最近学习出现了一个很大的问题：每天晚上都不想写作业，拖拉，四处走动，不想学习。

这是一个很大的问题，当我看着背诵的内容时，我就不想背，总觉得很累，就算背一会儿然后就停下来了，喜欢搞各种小动作。

久而久之，功课也就拉下来了，但是我却依然无法自律，督促自己认真及时地完成作业。

我很无奈，却又无能为力，遂寻求网友帮助……

精选回答

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[tab name="四月浅森" active="true"]
我自己也有同样的困扰，做事情无法连续集中精神，说一些我自己的办法吧，希望有帮助。

无法自律是有原因的，要问清自己无法做到自律的真正原因，有更想做的事情，或者只是想要休息。光靠意志力坚持下去是不现实的。

如果是想要摸鱼，就一次性摸好之后，再做学习相关的事情。学习和休息一定要划清界限。

如果有一些学习之外的事情想做，那就先写到纸条上，明天晚上或者后天再去做（反正不能是今天）。

另外一些客观的环境也会有很大的影响，如果条件允许，找个安静的环境，桌子上东西越少越好，手机也尽可能远离。这样学习的痛苦会减小很多。

最后可以考虑给自己定个小目标，比如每坚持到1天，3天，7天给自己一些预算买一些自己想要的东西，都可以帮助改善这个情况。
这些是我的个人经验，但愿有帮助。
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[tab name="一蓑烟雨"]
背书时候就是枯燥，对于理科生没办法的，好做小动作正常，克制一下就可以。

人的本质是懒惰，克服了懒惰便成功了一大半！（我很懒的，拖拖拉拉）

一起加油！
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